Préparation pour Une douce surprise

Instructions de Gurumayi sur la posture et la respiration

Gurumayi a conçu ces instructions spécialement pour vous aider à vous préparer pour Une douce surprise.

L’enseignante de méditation Siddha Yoga, Meera Laube-Szapiro, vous guidera dans les instructions de Gurumayi sur la posture et la respiration.

L’enseignant de méditation Siddha Yoga et le présentateur Asa Siegel parleront de l'importance du Satsang mondial audio du Siddha Yoga pour le Nouvel An – Une douce surprise.

Aucune inscription à la Préparation pour Une douce surprise n’est requise.

La première fois que vous participez:

  • Prévoyez le temps nécessaire pour participer à la diffusion sans être interrompu. Celle-ci dure environ 45 minutes.
  • Apportez des objets qui vous aident à rester assis confortablement, coussin de méditation, asana, etc.
  • Ayez près de vous des mouchoirs en papier, de l’eau, un journal et un stylo ou un crayon.
  • Vous pouvez faire une pause à tout moment au cours du satsang.

En lançant le satsang de préparation pour Une douce surprise, vous acceptez les Conditions d’utilisation.

 
Durée approximative: 45 minutes
  • Bienvenue
  • Posture aisée
  • Étirements doux du cou
  • Exercice respiration bâillement
  • Bain d’énergie