Preparación para Una dulce sorpresa

Instrucciones de Gurumayi para la postura y la respiración

Gurumayi diseñó estas instrucciones específicamente para que las practiques en la preparación para Una dulce sorpresa.

La profesora de meditación de Siddha Yoga, Meera Laube-Szapiro te conducirá en las instrucciones de Gurumayi para la postura y la respiración.

El anfitrión y profesor de meditación de Siddha Yoga, Asa Siegel, hablará acerca de la importancia del Audio satsang global de Siddha Yoga para el día de Año Nuevo: Una dulce sorpresa.

No se requiere registro para la Preparación para Una dulce sorpresa.

La primera vez que participes en el webcast,

  • Programa un horario que te permita participar sin interrupciones. El webcast tiene una duración aproximada de 45 minutos.
  • Trae artículos que te apoyen a sentarte cómodamente, como un cojín de meditación, ásana, etc
  • Ten a la mano pañuelos faciales, una botella de agua, un diario, y un lápiz o estilográfica.
  • Puedes hacer una pausa en el webcast en el momento que quieras.

Al participar en el satsang de preparación para Una dulce sorpresa, aceptas el convenio de términos y condiciones

 
Duración: Aproximadamente 45 minutos
  • Bienvenida
  • Postura relajada
  • Estiramientos suaves de cuello
  • Ejercicio de la respiración de bostezo
  • Baño de energía